生理1w前です。

眠いです。ぼーとします。

 

ところで、

月経前症候群と言う言葉を聞いた事があるかと思います。

 

月経前症候群とは

月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経が始まると軽くなったり、なくなったりする症状のことを言うそうです。

 

コレ女性って月の半分くらい、なんらかの不調を抱えてるって事？

 

 

 

その症状は

 

精神神経症状

情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害、自律神経症状としてのぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感、

 

身体的症状

腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りなどがあるそうで、

 

私はひたすら眠くなり、ぼーとします。

後、普段気にならない事が気になったりイライラのハードルが下がりますw

 

ただ、大分マシになりました。

 

布ナプキンにしたのも大きいかと思いますが、バレットジャーナルに1w前に当たる日に印がしてあり、家族に宣言して協力してもらっているのも大きいと思います。

 

1w前に入りました宣言

 

一人の時間を増やしてもらいます。

なるべくそっとしておいてほしいと。

自分を甘やかす週間だから。と。

 

あと、例えば給食セットが洗い場に出ていない時など、注意した後に、生理前です宣言すると割と早めに出してくれますw

 

子供達は勿論、主人も協力的になるので、あえて言ってしまう方法は気に入ってます。

 

しかし、布ナプキンって、仕事中、頻繁にトイレに行けない場合、皆さんどうしてるんですかね？

 

私は今のところ紙と併用してますが、生理中と休みが重なって、布ナプキンで過ごす時間が多い方が、調子は良い感じです。

 

併用せずに過ごせたら良いなぁ、、